齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪在6月20日上午报道，山东省卫生健康委举办了“鲁医健康说”健康知识发布会，主题聚焦于夏季养生知识。山东中医药大学附属医院急诊与重症医学科主任医师范开亮指出，高温酷暑使得中暑和热射病的发病率大幅上升。中暑与热射病虽然有相似的病因，如产热过多、热量过高和散热障碍，但热射病是中暑的严重形式，会表现为高热、头痛、恶心呕吐、意识混乱，甚至可能出现抽搐、休克以及多脏器衰竭，危及生命，是夏季的重大健康隐患。

为了有效预防夏季相关疾病，可以从以下几个方面着手：

1. 避免高温作业

在高温酷暑期间，气温常常超过人体温度，大量出汗是导致劳力性热射病的关键因素。尤其是部分中老年人在暑天进行过度的户外活动时，容易诱发中暑。

2. 避免长时间处于高温高湿环境

在室温高于32℃且湿度超过60%的环境中待久了，极易导致中暑。许多中老年人因畏惧寒冷或风而不使用空调和窗户，结果反而加大了中暑的风险。因此，要适时通风，并合理使用空调。

3. 注意休息

保持充足的睡眠，不要过度劳累，以增强身体的免疫力。

4. 补充水分

多饮水，尤其是含电解质的饮料（如含盐水），可以选择清凉解暑的茶饮，例如绿豆汤、菊花茶、金银花茶和酸梅汤等。

5. 准备降温药品

如清凉油、风油精和人丹等降温药物，以备不时之需。

6. 关注特殊人群

要特别关注老年体弱者、儿童、孕产妇以及一些特殊病患者，他们对温度调节的能力较弱，容易受到中暑和热射病的侵害。

如果出现以下症状，可能是中暑的早期表现：大量出汗、口渴、头晕；胸闷、心悸、恶心；注意力不集中、动作不协调；体温正常或略微升高（一般不超过38℃）。

现场急救措施

如发现有人中暑，应立即采取以下急救措施：将患者迅速转移至通风阴凉的地方，使用风扇或空调等降温方法，及时补充凉开水或含盐饮料，并尽快送医院就医。此外，从中医药的角度来看，白虎汤和安宫牛黄丸也可进行辨证应用。

K8凯发特别提醒：中暑和热射病的致死率较高，务必及时就医并进行正规治疗，以免错失最佳救治时机，造成严重后果。愿大家在炎热的夏季中保持健康，平安度过每一天。