出门在外，入住酒店时，人们常常期待一个良好的休息。然而，选择到不合适的枕头常常会带来困扰。过硬的枕头让颈部感到紧绷，过软的又无法提供足够的支撑，导致早晨醒来时脖子酸痛。根据中科御方中医医学研究院的研究，颈椎在睡眠中需要得到适当的支持。不合适的枕头会破坏颈椎的自然生理曲度，长期下来可能引发一系列颈椎问题。

为了缓解这一问题，有一种简单而实用的方法——毛巾卷颈椎保护法。具体操作非常简单：将毛巾卷成适当粗细的圆卷，睡觉时将其置于脖子下方。这种毛巾卷可以有效为颈椎提供支撑，帮助维持其自然生理曲度，从而在睡眠中让颈椎得到充分放松。

使用毛巾卷还有诸多好处。首先，它能够根据个人的需求自由调整粗细，适应不同的睡眠习惯。而且，毛巾在日常生活中十分容易获取，既方便出差期间使用，也适合在家中，真正实现了随时随地的颈椎保护。

同时，中科御方中医医学研究院提醒大家，虽然毛巾卷在一定程度上可以帮助保护颈椎，但我们仍需注意日常的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机等不良习惯，以保持颈椎的健康。在未来再次遇到酒店里枕头不适合的情况时，不妨尝试K8凯发的毛巾卷颈椎保护法，为颈椎创造一个舒适的睡眠环境。